Beweging zet alles
weer in beweging
Waar kan ik je bij helpen?
Sportmassage & verzorging
Sporten is een integraal onderdeel geworden van het moderne leven. Of je nu een professionele atleet bent, een fervente sportliefhebber of gewoon een weekendkrijger, het belang van lichamelijk welzijn en prestatieverbetering kan niet worden overschat. Een van de technieken die kan helpen bij het bereiken van deze doelen, is sportmassage.
Aromatherapie
Aromatherapie is een eeuwenoude praktijk die het gebruik van etherische oliën omvat om het fysieke, emotionele en mentale welzijn te bevorderen. Etherische oliën zijn geconcentreerde extracten van aromatische planten en hebben vaak krachtige geneeskrachtige eigenschappen. Ze kunnen worden gebruikt voor massage, inhalatie, in baden.
Training & beweging
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, veel lichaamsbeweging en voldoende ontspanning. Op de korte termijn verbetert dit het fysieke, mentale en sociale welzijn. Op de lange termijn verkleint het de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten. Samen gaan we op zoek naar de juiste tools die nodig zijn om jouw leefstijl te verbeteren.
“Laat de spanning los, omarm de ontspanning”
Het olieboek voor aromatherapie
met een vleugje Ayurveda
Stap binnen in de betoverende wereld van aromatherapie en Ayurveda! Dit boek is gewijd aan de krachtige synergie tussen essentiële oliën en de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda.
| Blog
-
Wat eet je voor en na het sporten
Wat je eet vóór en na het sporten kan een grote invloed hebben op je prestaties, je herstel en je energieniveau. De juiste voeding zorgt ervoor dat je lichaam voldoende brandstof heeft om optimaal te presteren en goed te herstellen na de training. In deze blog geef ik je praktische tips over wat je het…
-
Sportmassage vs. ontspanningsmassage
Van een gewone massage, ofwel ontspanningsmassage, heb je vast wel eens gehoord. Een sportmassage daarentegen is voor veel mensen wat minder bekend. Hoewel beide vormen van massage zich richten op het ontspannen van de spieren en het stimuleren van de doorbloeding, heeft sportmassage ook het doel om sportprestaties te verbeteren en het voorkomen of behandelen…
-
Aanraking blijkt goed voor geestelijke en lichamelijke gezondheid
Onderzoekers van het Nederlands Herseninstituut hebben door middel van een grootschalige analyse de manieren blootgelegd waarop vrijwillige aanraking iemands fysieke en mentale welzijn kan bevorderen. Je herkent misschien het troostende gevoel als iemand je een knuffel geeft aan het einde van een stressvolle dag of over je schouder aait als je je down voelt. Maar de vraag…
Over mij
“Elk nieuw begin komt voort uit een ander beginpunt.” – Seneca